Autoexamen de mama: pasos esenciales para detectar el cáncer de forma temprana

El autoexamen de mama (AEM) es una forma sencilla y proactiva de monitorear la salud mamaria y detectar posibles signos de cáncer de forma temprana. Aprenda los pasos y consejos clave aquí.

Por qué es importante el autoexamen de mama para la detección del cáncer

El cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes en mujeres a nivel mundial. La detección temprana mejora significativamente las tasas de éxito del tratamiento: hasta un 99 % de supervivencia a 5 años si se detecta en una etapa temprana. El autoexamen de mama (AEM) le permite detectar cambios como bultos, hoyuelos en la piel o secreción del pezón entre las evaluaciones clínicas, facilitando así el seguimiento médico oportuno.

Guía paso a paso para un autoexamen de mama eficaz

1. Elija el momento adecuado: Para las mujeres que menstrúan, revise su seno entre 7 y 10 días después del inicio de su período, cuando los senos están menos sensibles. Las mujeres posmenopáusicas pueden elegir un día fijo mensualmente.
2. Inspección visual: Colóquese sin camisa frente a un espejo. Observe el tamaño y la forma de los senos, la textura de la piel (busque enrojecimiento o arrugas) y la posición del pezón (si presenta inversión o secreción).
3. Comprobación manual: Acuéstese con un brazo debajo de la cabeza. Con las yemas de los tres dedos medios, presione firmemente con pequeños movimientos circulares (tres niveles de presión: suave, media y profunda) para cubrir todo el tejido mamario, desde la clavícula hasta la axila y desde el pezón hasta la caja torácica. Repita con el otro seno.
4. Control de pie: repita el examen manual en posición de pie (por ejemplo, mientras se ducha) para sentir los cambios con la gravedad que afectan el tejido mamario.

Qué buscar: señales de alerta del cáncer de mama

No todos los bultos son cancerosos, pero tenga en cuenta estas señales de advertencia:
- Un bulto nuevo, duro y de forma irregular (a menudo indoloro)
- Hinchazón, calor o enrojecimiento en parte del seno.
- Cambios en la piel como textura de "piel de naranja" (peau d'orange)
- Secreción del pezón (especialmente sanguinolenta o transparente) o inversión repentina
- Dolor persistente en una zona no relacionada con la menstruación.
Si nota alguno, consulte a un médico dentro de las 2 semanas: la acción temprana salva vidas.

Preguntas frecuentes sobre el autoexamen de mamas

P: ¿Con qué frecuencia debo realizarme el autoexamen de mama?
Mensualmente: la constancia te ayudará a saber cuál es tu “normal”.
P: ¿Los hombres también pueden hacerse el autoexamen de mama?
¡Sí! Aunque es poco común, los hombres desarrollan cáncer de mama; sigan los mismos pasos.
P: ¿Es suficiente el autoexamen de mama o necesito mamografías?
El autoexamen de mama complementa, no reemplaza, las pruebas clínicas. Las mujeres mayores de 40 años deben hacerse mamografías anuales según las indicaciones de su médico.
P: ¿Qué pasa si encuentro un bulto pero es pequeño?
Siempre hazte un chequeo: incluso los bultos más pequeños (≤1 cm) pueden ser cancerosos.